健康

2019年01月23日
性病の検査をしています。これは別途記事にしたいとおもいますが。
で、今回は自宅でできる方法を行いました。

今回検査キットが送られてきたとき、そういえば過去にも1回こうした方式でやったことがあるなと思いました。
前回もそうだったのですが、採血するのが尋常じゃないほど怖いのです。

【採血は度胸だめし】自宅で健康診断をしてみた

まさに上記の記事の通りで、僕は採血できるまでに3日かかりました。そして相当に怖いので、お酒を飲んで酔った状態でようやくできました。
前回はそんなじゃなかったと思いますが、前回も怖かったのは間違いありません。

前回、ランセットを利用するときちょっといたかったのです。痛かったというのは正確ではなく、軽い衝撃を指に感じたという感じでした。「あっ」と痛みというよりは衝撃を感じて、血が出てきました。繰り返しますが、痛くはありません。ただ怖かったのです。

その記憶があったので、今回も相当に怖かったです。たぶん前回のそれを踏まえた上での、今回の怖さです。
しかしランセットの形状は違いました。前回は、アポロチョコのような形だったように思います。今回は上記ブログにあるような、小さなチューブ形状のランセットでした。

酔った状態で、ランセットを利用したとき、人差し指の少し横にやりました。指の中心よりも痛くない (らしい) という理由からです。
しかしそれでは、皮膚が硬いためなのか、うまく血が出てきませんでした。そして今回は以前と異なり、衝撃もありませんでした。もちろん痛みもありません。

そして、血がうまく出なかったのでまた予想よりも非常にあっけなかったので、すぐに中指の中央に再度ランセットを利用しました。こちらも全く無痛で、衝撃もありません。ちょうどボールペンのカチッとノックする部分を指に押しつけるような感じです。そしてペンを離すと血がでてくるような。

中指は非常にうまくやれたようで、さらに飲酒していたので、血がすごく出てきました。

ただやはり非常に怖かったです。痛くないのですが怖いです。怖いです。次回もやってみたいとは思いますが、怖さに慣れるのかが不安です。



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2019年01月22日
最近は技術的な内容の記事ばかりだったので全然書いていませんでした。
私はだいたい1年に1回ぐらい検査をしています。間隔が開く場合もありますが、おおむねそんな感じです。

理由は特にないですし、昔ほど性的な接触もないため、正直不要とも思うのですが、いわゆる一般的な成人男性なので。という感じです。

検査は保健所であれば無料で行われます。しかし採血のために現地に行き、結果を聞くためにまたいく必要があります。交通の便がいい場所や近所にに検査所があればいいのですが、そうじゃない場合には結構手間です。また時間も日中帯なので仕事との兼ね合いもあります。

病院で検査をする場合には、時間と場所の制約は結構回避されるように思います。しかし今度は費用面です。
確か東京駅付近にあるところで何回か検査をしたことがありますが、東京駅は仕事でもよく利用するので、場所の問題はありません。また検査結果も電話で聞けたので、それも問題ありませんでした。しかし費用がかかります。
病院での検査の場合、だいたい一つの病気の検査で1万円ぐらいでしょうか。決して安くはありません。

郵送検査の場合、価格はまあまあ安価です。5,000円ぐらいでしょうか。しかし採血が怖いのです。自分でランセットを利用して血を出す必要があります。今までやった感じでは痛くはありません。本当に無痛です。しかし怖いのです。尋常じゃないほどの怖さです。結果につてももし陽性だった場合には再度病院に行く必要があります。

そんな感じでいくつかを使い分けているのですが、保健所は2回ぐらいの利用。病院が5-6回。郵送検査が2回。そんな感じです。


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2018年12月14日
寝る前に鼻づまりが生じることが多々ありました。お酒などが原因の可能性も強く感じていますが、飲んでいない時やごく少量しか飲んでいない時でも、寝るタイミングになって鼻が詰まるのです。

なぜ寝る前になると鼻づまりするのでしょうか。

最近風邪気味だったりということもあり、さすがに無視できないぐらいにつらくなっていました。
そこで、薬を調べて購入しようと思ったのです。

いくつかの成分について調べてみたところ、以下のものが良さそうになんとなく感じました。
※私自身は薬の知識はゼロなので、何もわかりません。カンです。

塩酸プソイドエフェドリン

Wikiなどを見てみると、鼻づまりの有効成分であることが書かれていました。・・・覚醒剤についても記載があったのがアレでしたが。
アレルギー性鼻炎に有効だということで記載がありましたが、私が何を理由として鼻づまりになっているのかはわかりません。

しかしこの薬を寝る前に飲むと、鼻の通りがよくなっている感じがします。とてもいいと思いました。
※ただなんとなくいくつかの広告を見ていると、眠気を阻害しそうな感じでした。私はよく寝られる方なので気になっていません。

薬局で購入した薬は、ペアコール鼻炎カプセルLG というものでした。




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2018年11月16日
過去に何回か記事を書いています。
2013年08月14日:水虫?になりました。
水虫ふたたび。リケアエース:2017年07月28日

今年もまた症状が出てきました。
今までは指の股の部分とかかとに症状が出ていたのですが、今回はそういうことはありませんでした。

今回の症状は、かかとがひび割れするだけでした。
また症状が出ているのは、左足だけです。

前回リケアエースという軟膏を使っていました。しばらく塗り続けるととても効果がありました。・・・ただしこうして再発しているので、継続期間が短かったか、完治までには至らなかったのかもしれません。

ちなみにリケアエースを選択したのは、軟膏の価格が一番そしてダントツに安かったからです。
なおこのリケアエースは、ピロエースもしくはダマリンと同様の成分のようです。

今回もまたマメに塗り続けてせめて症状を消失させたいと思います。
症状がなくなってからも継続して塗り続けるのは、なかなか精神力が持ちません・・。


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2018年10月11日
先日の記事で体脂肪率が当てにならないという記事を書きました。
体重計の体脂肪率があてにならない気がする

10%以上差が出ることがあり、それはどうなのだろうという気持ちと、先日の記事の通り、体系的に37%というのはどうなのだろうか。ということでした。

で、いろいろ調べてみたり、ほかの友人に聞いてみたりしたところ、誤差がでるというのは、みんなの意見が一致していました。
しかしその誤差といっても、せいぜい5%ぐらいだということなのです。

ほかのいくつものサイトを見ても、そのように書かれていることがほとんどです。そして常に不正確な値が出るというわけでは決して無く、正しい値の前後に誤差が生じるということでした。その誤差は体内の水分量などによるため、時間や食事の影響を受けるということでした。

私自身の場合には、つねに大体37%でした。たまに27%という表示になるのです。37%からの誤差はたしかに数%だったように思います。時々36%ぐらいになることもあったように思います。

するとこれは37%だということがおそらく正しいのではないかと、受け入れる必要があるのではないかと考えるようになりました。
なお腹囲というおなか周りのサイズについて、少し前に計測したところ90cmありました。
またちょっと前からズボンを購入するときにはウエストサイズは大体80cmを選択していたので、腹囲が90だということは正しいと思います。

私の年齢の場合には、ウエストの平均はおおむね80cmを若干上回るぐらいのようでした。
そのなかで90cmあるわけですからやはり肥満なのかと。
そして見た目のそれとの比較を考えると、内臓脂肪が蓄積されているタイプのように思いました。

以上のことから、体重の減少も引き続きの努力目標ですが、腹囲の減少を最終的なゴールとして定める必要があるのでは無いかと考えるようになりました。また体脂肪率も意識していきたいと思います。

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2018年10月10日
8月末にジムにいくようになってから1ヶ月ちょっとが経過しました。

ジムにはちゃんといくようにしています。トレーニング時間などはまちまちですが、それでもジムに通わないことがないように面倒だったり気分が乗らないときでも頑張っています。

食事については、一切の変更がありません。お酒も好き勝手・・・そしてほぼ毎日飲んでいますし、食事量も特に変更はありません。
だいたい朝食なし、昼食はラーメンや定食などの外食、夕食はお酒とともに普通に。そういう感じです。

特に夕食は、お酒を飲んでいると満腹感が鈍るとかなのか、飲酒量が多いことも問題ですが、食事量も多いように感じています。感じているのですが、なかなかそれを減らす勇気はありません。

特に夕食については、自炊をすることもあって好き勝手に食べたいのを食べています。
それがアルコールと組み合わさると、カロリーとしてはとても問題があるように感じています。

でも酔ってからいろいろ食べると、とてもおいしいんですよ。(たぶん味覚とか満腹感が麻痺しているので、とても悪いことなんだと思います)

ただ1ヶ月経過しても全く変化がないため、もう少し食事についてもどうにかしたいと思っています。
まずは内容を変化させるのが、まずはできそうかも・・。とくに量については、まずはあまり意識せずにささみ肉を増やすとか、豆腐をなるべく食べるとか、そういう工夫をしてみたいと思っています。


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2018年10月09日
ジムで体重を計測しています。
ジムに通い始めた頃は、63kgぐらいだったのですが、ジムに通うようになって1ヶ月が経過して体重を計測したところ、なんと全然痩せていませんでした。僕も心が折れるかと思いました。というかもう十分に折れているように思います。

計測結果は62.6kgぐらいでした。

この1ヶ月は結構頑張ってジムに通っていました。週に5日ぐらいです。
トレーニングを中心に30分ぐらいやっており、ランニングマシンなどは10分ぐらいの感じです。
概ねジムに滞在している時間は1時間ぐらい。トレーニング時間が40分で、着替え等でトータル1時間です。

そういう生活を続けていたのですが、体重にはほとんど変化がありません。
その中で特に体脂肪率がどこまで信じていいのか疑問でした。

トレーニング後に計測していたのですが、いつも37%ぐらいです。
画像検索で体脂肪率の参考を調べてみると、明らかに37%のそれではないように思います。
なんとなく画像検索の体脂肪率で比較すると、25%ぐらいの肉体的たるみが私のそれに近いような気がします。

・・・だいたい体脂肪率20%ぐらいからたるみを感じる画像が多いのですが、私の体型は20%よりはよりたるんでいるように思います。とくにズボンの腰回りがやばいですね・・。
ダイエットのビフォアー・アフターをみると、ビフォアーの体脂肪率との比較で、だいたいそんな感じがします。

ということは、ざっくり体脂肪計の37%よりかは27%ぐらいだとすればなんとなくちょうどいいような感じがします。しかしこの10%の違いはなんなのでしょうか。。。誤差なのか。にしても誤差とするならば大きすぎるような気もするし・・。


調べてみたところ、体脂肪率というのは時間や状態によって、大きく変わるようです。知りませんでいた。
しかしその誤差は数パーセントのようです。ということは私の体は本当に・・。

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