2010年04月05日
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体重の減少が半年ぐらいの単位で停滞しています。もうどうにもならないので、ジョギングをすることにしました。
友人の話などを聞くと、走るというキーワードが出てくることが多くなりました。そして10km / 1時間 というのが一つの目安のようです。
これは時速10km ということなのですが、結構大変です。ちなみに走り始めた頃、10km の速度では、10分〜15分が限界で速度を落としても、その後はキツイ感じでした。
最近は1週間ぐらいしているので、だいぶ慣れてきました。10kmで15分ぐらい走った後、速度を落とせば30〜40分は走れるようになりました。
とはいってもまだ1時間はつらいので、40分ぐらいで終わっています。これからもっとがんばって 10km/h を目指したいと思います。
そして体重のますますの減少を目指します!
ジョギングシミュレーター
友人の話などを聞くと、走るというキーワードが出てくることが多くなりました。そして10km / 1時間 というのが一つの目安のようです。
これは時速10km ということなのですが、結構大変です。ちなみに走り始めた頃、10km の速度では、10分〜15分が限界で速度を落としても、その後はキツイ感じでした。
最近は1週間ぐらいしているので、だいぶ慣れてきました。10kmで15分ぐらい走った後、速度を落とせば30〜40分は走れるようになりました。
とはいってもまだ1時間はつらいので、40分ぐらいで終わっています。これからもっとがんばって 10km/h を目指したいと思います。
そして体重のますますの減少を目指します!
ジョギングシミュレーター